14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 111,47g | Karb: 143,23g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Дарман Сыр Брынза, Яйцо, Приневское Молоко 1.5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Щедрые Хлебцы Гречневые, Zveza Сыр. Akşam Yemeği: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Чистое Море Кальмар Полоски, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|