14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 82,21g | Karb: 241,65g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Telur, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Biskuat Original, Pisang, Buah Naga, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hamidah Nagari Kilo Geçmişi
|