14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 115,45g | Prot: 106,77g | Karb: 26,66g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|