15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 204,75g | Karb: 280,57g.
Kahvaltı: Njie ProPud Chocolate, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Amino BCAA, Risenta Chiafrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Russin, Arla Lättmjölk, Hallon. Öğle Yemeği: Arla Keso Supermini, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aperatifler/Diğer: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|