|
So langsam darf das Wochenende jetzt auch mal kommen...
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 69,08g | Karb: 262,57g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Master Crumble Multifrucht Müsli, Banane. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Schokoladenstückchen, Salatgurke, Rote Paprika, Banane, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Iglo Rigatoni Alla Carbonara, Merlot. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Innerlich habe ich es schon vor vier Stunden eingeläutet. "Freitag um acht macht jeder..." oder war das doch um eins ??
10 Nis 15 üye tarafından: stolfat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|