|
hai semua, diriku kembali lagi, kembali diet lagi mumpung libur sekolah, setelah down gara² nilai turun (guru nya btw yg menurutku bermasalah, soalnya 1 angkatan nilai turun) baru bisa bertekat diet lagi, walau olahraga nya masih terhalang jiwa mageran
|
975 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 66,90g | Karb: 100,68g.
Kahvaltı: Milo Milo Activ-Go 3In1 (Malaysia), Kecap Asin (Kedelai), Sasa Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam, Tumis Kangkung, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Ketumbar, Bubuk Kari. Akşam Yemeği: Kecap Asin (Kedelai), Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Bawang Putih, Kentang Rebus, Telur, Tahu, Kubis, Wortel. Aperatifler/Diğer: Susu Kedelai, Tenten Biskuit Beras Biskuit Beras. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|