syndi55 Günlüğü, 10 Nis 15

syndi55 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lordy lordy goodbye 140s...Yes! :)

63,0 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Nisan 2015:

603 kcal

Yağ: 37,87g | Prot: 54,23g | Karb: 11,36g. Kahvaltı: Coffee, Half and Half Cream, Sweeteners (Saccharin). Öğle Yemeği: Celery, Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Rotisserie Chicken, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage. devamı için...

1729 kcal

Egzersiz: Eliptik - 10 dakika, Florbol - 15 dakika, Body Pump - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

wow, you're killing it!!!

10 Nis 15 üye tarafından: millerm40

Yay! That is wonderful!

10 Nis 15 üye tarafından: BeGracious

Okay all you wonderful people I just want you to remember I had been ill last week and I didn't have an appetite that could have assisted me also.. But still Im soooooo excited ill or not Im jumping around like a crazy nut....well if the shoe fits ha ha!

10 Nis 15 üye tarafından: syndi55

Take it HOWEVER it comes!!! A loss is a loss!!! =) Glad you're feeling better!

10 Nis 15 üye tarafından: millerm40

Yes Mr. Mike you are so right and I will do just that.. thanks for all your support I do really appreciate it:)

10 Nis 15 üye tarafından: syndi55

I wouldn't wish anyone ill, but if it works, be happy!

10 Nis 15 üye tarafından: BeGracious

yay!!!

10 Nis 15 üye tarafından: HCB

Congrats!

10 Nis 15 üye tarafından: jmb3450


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

syndi55 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

syndi55 Günlüğü, 10 Nis 15

Yorum Gönder

syndi55 Kilo Geçmişi