Katariq Günlüğü, 11 Nis 15

Ммм... Сегодня столкнулась/схлестнулась с одним типом в зале по поводу локального жиросжигания, вот прям до крика.
Вот не верю и все, хоть сдохни. Верю в снижение процента жира более или менее равномерно по всему телу, а вот в упражнения/диеты для похудения,например, для ляшек-неверю.
Мне посоветовали для создания талии делать наклоны с весом. Отказалась и пробовать не стала.
И мне сказали "...вот именно поэтому талии у тебя и нет... Вот именно поэтому ты и толстая!"
Пипец, когда из моей жизни уйдут все эти дебилы, которые перестанут меня убеждать что я толстая?!
Все, я все сказала, но самое хреновое что я в это верю...

---

2275 kcal

Yağ: 47,92g | Prot: 162,25g | Karb: 298,79g.   Kahvaltı: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Мёд. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Макфа Соломка Длинные Макароны. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Lactoprot Lactomin 80, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Lactoprot Шоколад. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог 0,2%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Dr Dias Льняная Каша. devamı için...

2513 kcal

Egzersiz: Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat. devamı için...