23 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 86,98g | Karb: 70,81g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Gym Chef Bolo de Prestigio, Tauste Bolo Dois Amores, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Psyllium, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|