|
Прошла неделя с последнего взвешивания. Вес остался на прежнем уровне. Даже расстроилась 😔 Держу питание и продолжаю тренировки, но почему за эту неделю нет результата?
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 93,93g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Global Village Авокадо ХААС, Магнит Томаты Свежие, Яйцо. Öğle Yemeği: Курага, Домашние Заготовки Лечо, Гречка отварная, Сладкий Красный Перец, Котлеты куриной грудки и бедра индейки. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Му-Му Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Азбука Вкуса Зерна Граната, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. devamı için...
|
sabit kilo
|