|
Jag har bestämt mig för att starta dieten 1 vecka tidigare än planerat.
Det börjar i morgon 27/12. 2700 kalorier per dag. 60 gram fett.
Har ätit så mycket fett och godis att kroppen mår pyton.
Inget socker/chips. inga proteinbars, proteinglass eller proteinpudding.
Endast ren mat med lågt GI.
|
2639 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 183,46g | Karb: 328,25g.
Kahvaltı: Kokosolja, AXA Rågflingor, Kokt Ägg, Risenta Chiafrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan, Russin, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Amino BCAA, Hallon. Öğle Yemeği: Eldorado Gröna Linser, Buljongtärningar, Olivolja, Eldorado Mungbönor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
|