|
Vägde mig idag och såg en rejäl viktuppgång. Konstigt nog så känner jag inte av det nämnvärt. Men skillnad är det när jag jämför bilder. Bild från Juli och bild från i Tisdags. 6 kilo mer på bilden till höger. Synligt att jag lagt på mig mer fett, men även muskler på både lår och armar/axlar
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 170,86g | Karb: 268,59g.
Kahvaltı: Star Nutrition Omega-3, Hallon, AXA Rågflingor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Risenta Chiafrön, Kokosolja. Öğle Yemeği: Rödbetor, Olivolja, Buljongtärningar, Risenta Gröna Linser, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter. Akşam Yemeği: Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|