14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 49,26g | Karb: 252,54g.
Kahvaltı: Master Crumble Multifrucht Müsli, Kölln Haferflocken, Äpfel, Milch 1,5%, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Edelsalami, Crefée Französische Kräuter, Kresse, Crefée Paprika & Chili, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot, Kirschtomaten, Rote Paprika, Karotten, Äpfel. Akşam Yemeği: Makkaroni oder Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Wodka, Reissdorf Kölsch, Weißer Tafelwein. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|