summen Günlüğü, 05 Oca 23

Hallo zusammen, meine Waage hat gestern 87,9 kg angezeigt. 

Hallo zusammen, bei mir waren es gestern 74,1 kg, also - 0,4 kg. 

Guten Morgen ihr Lieben, meine Geburtstagsessen wollte ich genießen, ab heute versuche ich wieder in die Spur zu kommen. Da ich zur Zeit Patientin in einer Tagesklinik bin, ist mein Essen Rhythmus durcheinander 🤷🏻‍♀️...Frühstück ( habe ich sonst nicht) - Mittag ( halbe Portion) ....mir fehlen dann Kalorien oder WW Punkte für Abends 🤔.....könnt ihr mir Tips geben, was könnte ich Abends essen 🤔 

@ Kirchi- alles Gute nachträglich zum Geburtstag! Ich würde Abends dann eher eiweishaltig essen. Ei, Quark, Hähnchenfleisch, Hüttenkäse oder auch Gemüse 

@ Kirchi- wieso nimmst Du Mittags nur eine halbe Portion, wenn Dir dann Kalorien fehlen?  

Ich habe sonst kaum noch Kalorien für das Abendessen übrig. Hatte ich wohl irgendwie falsch geschrieben 🤷🏻‍♀️.... 

In der Tagesklinik gibgibt es um 8.30 Frühstück und ca 11.45 Mittag....deshalb esse ich nur eine halbe Portion, ich esse dann am Abend noch eine Mahlzeit.....🤷🏻‍♀️ 

Das ist echt dicht beieinander. Vor allem, wenn man zu Hause andere Zeiten einhält. Ich esse meist nur 2 mal am Tag. Das wäre für mich auch schwierig. Würde abends auch eher Joghurt, Quark vl mit Müsli essen. Oder einen frischen Salat  

@ Kirchi- was hältst Du von Rosenkohl? Wieviel Kalorien hast Du etwa noch übrig?  

Ich liebe Rosenkohl 😊....ich habe die letzten Tage am Abend leichte Suppen und heute ein Omelett gegessen ( Bild gepostet).....und etwas Obst esse ich noch. Ich habe die letzten Tage nicht getrackt, nur Punkte notiert. Ich bin seit Dezember bei WW, Punkte mäßig sieht es nicht so gut bei mir aus, kalorienmäsig hätte ich noch Luft 🤷🏻‍♀️....Sorry, irgendwie ist es bei mir momentan etwas kompliziert 🙈....möchte aber unbedingt wieder in die Spur kommen....😘 

Quark ist nicht so meins am Abend, Salat ist schon ok. Da mein Partner, obwohl er in der Lage dazu wäre, sich mittags nichts kocht, möchte ich doch gerne eine leichte Mahlzeit zaubern.....😊 

Guten Morgen ihr alle 😊 Heutiges Gewicht: Vom Start : 6.12. / 71,5 Heute : 20.12 / 70,2 Ich wünsche euch einen schönen Tag und ein gutes erholsames Wochenende 🌸 

Guten Morgen, Meine Woche lief mies. 74,5 kg somit +0,4 kg zur Vorwoche. Schönes Wochenende  

Guten Morgen zusammen 69,1 kg / - 1,3 kg zur letzten Woche. Genau 2 kg ab Beginn der Challenge.  

Guten Morgen, mein Gewicht liegt bei 70,5 kg. 0.1 kg mehr als letzte Woche. Liegt aber an der roten Woche und in der zweiten und dritten Zyklushälfte nehme ich tendenziell besser ab.  

Guten Morgen, 83 kg, ein Plus von 1 kg zur Vorwoche und auch insgesamt. Schönes Wochenende.  

Guten Morgen, Ihr Lieben- 56,3kg Heute. Ich bin hoch zufrieden und total stolz. Letzte Woche 58, 0, d.h. ein Minus von 1,7 kg zur Vorwoche und 3,2 kg zum Beginn🥳🥳🥳😇😇😇. Mein Schatz ist jetzt auch bei FS und gemeinsam geht es einfach leichter🤩 

Guten Morgen allerseits 👋🏻 meine Waage zeigt heute genau 69,5kg an!! Das bedeutet ein Minus von 900g zur Vorwoche. Ich bin begeistert 🥰 !!! DANKE summen für diese challenge!!! 

Guten Morgen! - 1kg zur Vorwoche 😊euch einen schönen Tag und guten Start ins WE 🙋🏼‍♀️ 

Guten Morgen 66,1 KILO 😍