08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 38,70g | Karb: 165,93g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Sari Gandum, Roti, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jagung Rebus, Sayur Asem, Labu Dimasak, Ikan Bandeng Goreng. Akşam Yemeği: Pepaya, Palmia Margarin, Roti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|