17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 113,32g | Karb: 48,17g.
Kahvaltı: Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Фландерр Кольца Кальмара Копченые, Рыба Копченая, Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Зефир Пп. Aperatifler/Diğer: Зефир Пп, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrabolics Hydro Pure. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|