10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 100,61g | Karb: 32,36g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Cini Refrigerante Cini Abacaxi, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Moela de Frango Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Yazio Farinha de Semente de Girassol, Sementes de Girassol sem Casca, Mundo Verde Farinha de Coco, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Yazio Farinha de Gergelim, Ovo (Inteiro), Moela de Frango Cozida. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|