Alendralar Günlüğü, 12 Oca 23

Alendralar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2023:

551 kcal

Yağ: 17,57g | Prot: 26,03g | Karb: 73,18g. Kahvaltı: Kellogg's Frosted Flakes, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fried Egg Sandwich. devamı için...

1794 kcal

Egzersiz: steps - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 26 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Woohoo! Comin' down!

12 Oca 23 üye tarafından: Debbie Cousins

excellent

12 Oca 23 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alendralar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alendralar Günlüğü, 12 Oca 23

Yorum Gönder

Alendralar Kilo Geçmişi