14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 61,82g | Karb: 90,53g.
Kahvaltı: Sara Lee Butter Bread, Egg. Öğle Yemeği: Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, Fried Battered Haddock. Akşam Yemeği: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Publix Chef Salad. Aperatifler/Diğer: Mars Milky Way Midnight. devamı için...
|
|
3356 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, İş - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|