|
Jak już pisałam, pomiar bf z wykorzystaniem fałdomierza - 16,7%. Już mi się nie chciało obwodów mierzyć :D. Może jutro :D.
No i dzisiaj w końcu siłownia.
|
4303 kcal
|
Yağ: 261,18g | Prot: 194,41g | Karb: 320,36g.
Kahvaltı: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Smart Food Koktajl/Deser o Smaku Czekoladowym, Pomidory, Smart Food Baton Czekoladowy w Mlecznej Czekoladzie, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem basic, CEKO Ser Żółty Piórko, Delikate Serek Wiejski Lekki, Łaciate Mleko 0,5%. Akşam Yemeği: Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem basic, Migdały, Olej Lniany, Sante Masło Orzechowe, Banan. Aperatifler/Diğer: Sałatka Jarzynowa, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Masło, Masło Orzechowe, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Babka Piaskowa. devamı için...
|
|
 Yorumlar
zapomnialem tylko zapytac w ilu miejscach pomiar :P
22 Nis 15 üye tarafından: vibo69
|
No mierzyłam w pięciu miejscach: triceps, klatka, brzuch, boczek i udo :D.
22 Nis 15 üye tarafından: Gryzipiórka
|
no ja to sobie tez musze kupic wkoncu :P bo mierzenie linijka zbyt dokladne nie jest :D
22 Nis 15 üye tarafından: vibo69
|
22 Nis 15 üye tarafından: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|