zwariowany - Üye

zwariowany

Şubat 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

632

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

77 kg

Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg

Mevcut Ağırlık

64,5 kg
Performans: Haftada 3,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

58 kg

Geriye kalan: 6,5 kg

Takip et

Never Back Down - Po Prostu Walcz

Wieloletni łakomczuch na detoxie :D

zwariowany Kilo Geçmişi

	vibo69
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	dreamer1897
	En son tartılma: Haftada 1,0 kg kaybediyor

	paskins007
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	Wandulka55
	(sadece takipçiler görebilir)

Tümünü Göster

Kaloriler: 204kcal | Yağ: 4,26g | Karb: 17,94g | Prot: 22,46g

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym.

Kaloriler: 396kcal | Yağ: 13,43g | Karb: 49,23g | Prot: 17,34g

Przepis na 5 placuszków.

Kaloriler: 136kcal | Yağ: 5,84g | Karb: 20,30g | Prot: 4,81g

Pyszne danie z fasolką szparagową w roli głównej.

Kaloriler: 299kcal | Yağ: 11,07g | Karb: 23,10g | Prot: 25,81g

Mega pyszne placuszki z serka wiejskiego - idealne na śniadanie lub przekąskę.

Kaloriler: 123kcal | Yağ: 3,38g | Karb: 23,23g | Prot: 3,78g

Fajna, rozgrzewa i syci.

	Piwo
	Kebab Wołowo-Drobiowy
	Domatesler
	Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph
	Ayakta Durmak
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph