18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 86,56g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Vita Brown Натуральный Кэроб Растворимый, Kamis Корица Молотая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Паштет из Курин. Печени Терз, Голубика, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Гарнец Овсяная Мука. Öğle Yemeği: Fito Forma Крем Паста Фисташка, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Кабачок, Паштет из Курин. Печени Терз, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Капуста, Fito Forma Крем Паста Фисташка, Огурец (без Кожуры), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Кета. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Protein Rex Lamington. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|