23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 83,04g | Karb: 170,46g.
Kahvaltı: Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Bite Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Яблоки Бабушки Смит, ВкусВилл Вок с Креветкой в Соево-Чесночном Соусе. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Вкусвилл Творог 2,5%, Голубика. Aperatifler/Diğer: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|