24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 61,19g | Karb: 270,11g.
Kahvaltı: Bananenmuffins, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Ölz Rosinen Zopf. Öğle Yemeği: Knorr Soße Zum Braten Extra, Ja! Schlagsahne, Champignons, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Käsekuchen ohne Boden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rapsöl, Karotten, Butternut Kürbis, Käsekuchen ohne Boden. Aperatifler/Diğer: Corny Milch Classic, Äpfel. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Apple Health - 23 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emily.valentine Kilo Geçmişi
|