|
Пока меня нисколько не тянет на тортики-шоколадки и булочки, фрукты их прекрасно заменяют, не знаю, надолго ли. Правда безумно хочется творога, молока и бананов-вообще как никогда раньше,с чего бы это?))
Думаю, сегодня вообще больше ничего не съем, потому что подозрительно болит с виду абсолютно здоровый зуб: то ли простуда моя на него перекинулась, то ли он изнутри выкинул такой вот фортель, не знаю, но приятного мало, особенно когда что-то съем, начинает болеть. Тоже, видимо, намекает, что надо меньше жрать :D как выздоровею, придется еще и к стоматологу скакать...эхх..., а так как болеть нынче-дорогое удовольствие, то "диета" мне точно обеспечена, т.к на поедание тортиков, роллов и разных плюшек в кофейнях не будет финансовой возможности, и, надеюсь, желания-)))
Удачи всем и выдержки, кому ее не хватает, и, обязательно здоровья (болея целую неделю я как никогда осознала, что ничего кроме болезни так не расстраивает, даже лишний вес). Так что не болейте!))
|
1245 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 40,44g | Karb: 201,34g.
Kahvaltı: Апельсин, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Банан, Куриные Фрикадельки. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай, Зеленый Чай, Банан, Ашан Хлеб Черный Русский, Русский Хлеб Батон Нарезной. devamı için...
|
|
 Yorumlar
удачи тебе, ты сможешь) творог кушай, тоолько до 5%, молоко редко, а вот бананы калорийны) с ними осторожнее) а так - хорошее начало,уж лучше фрут - чем конфета)
25 Nis 15 üye tarafından: Хочубытьстройной
|
почему молоко редко пить?
25 Nis 15 üye tarafından: viktoriaZZet
|
я беру 50гр. банана, 100гр творога обезжиренного, и 100-150мл. молока 0,5% и вот мне протеиновый коктейльчик, который в 50% пью на ужин и худею все так же, иногда если нет банан чайную ложку меда, но ее в блендере сложно размешать я мешаю в 20гр тепленького молока потом лью в коктейль. Вкуууууусно, сытно и 18г белка на пользу
25 Nis 15 üye tarafından: mirabella-87
|
А почему творог только до 5%?
25 Nis 15 üye tarafından: Tardigrade
|
Tardigrade, больше жира-больше каллорий, все логично, я ем творог 1,8%
25 Nis 15 üye tarafından: mirabella-87
|
я люблю творог обезжиренный,кстати, но он не всегда попадается в магазинах, где я чаще бываю, либо же стоит в 2р дороже, не вижу принципиальной разницы в нем, кстати, недавно оценила 0,2%ный и была в восторге)) А насчет бананов знаю, но ничего не могу поделать, с недавних пор я к ним неравнодушна-видимо, чего-то, что в них есть, не хватает организму :D Осенью у меня такое было с зелеными яблоками-чуть не каждый день их ела, а теперь "отпустило")))
25 Nis 15 üye tarafından: woman_or_man
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
woman_or_man Kilo Geçmişi
|