25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 107,28g | Prot: 87,53g | Karb: 212,15g.
Kahvaltı: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Awokado Hass, Pomidory, Cebule, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Podwójne Espresso z Miodem. Akşam Yemeği: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Bonitki Ciastka Owsiane z Sezamem, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|