lenchi_ls Günlüğü, 26 Oca 23

Сніданок 🌿 611 ккал БЖУ 37/30/53
Вівсянка плющена, яйця, авокадо, салат зі свіжих овочів з оливковою олією. На десерт сир кисломолочний 5% з лохиною (заморозка).
Тримаємось і піклуємось про себе 💙💛🙏

---

1578 kcal

Yağ: 62,42g | Prot: 115,84g | Karb: 143,49g.   Kahvaltı: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яйцо, Голубика, De Luxe Оливковое Масло, Авокадо, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Öğle Yemeği: Тыква, Цветная Капуста, Сильпо Яблоко Чемпион, Скумбрия, METRO Chef Красная Чечевица, De Luxe Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Гречка, Тыква, Грецкие Орехи, Куриное Филе на Гриле. devamı için...