27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 78,67g | Prot: 178,71g | Karb: 275,30g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Amino BCAA, Russin, AXA Rågflingor, Hallon, Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Risenta Chiafrön. Öğle Yemeği: Arla Keso Mini Naturell, Rödbetor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Avokado, Pågen Råg Levain, Texas Longhorn Coleslaw, Olivolja, Fontana Halloumi, Santa Maria BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Njie Propud Milkshake Brownie Bliss. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|