cova9089 Günlüğü, 30 Oca 23

Завтрак 613 ккал

Тунец, грибы, яйцо, хлеб, сыр, и много зелени

Вкусно и сытно 🤪

---

1799 kcal

Yağ: 65,08g | Prot: 96,07g | Karb: 194,33g.   Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Окское Яйцо Вареное, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Белая Дача Зелень, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Будь Здоров Витамин с. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Orion Choco Pie Манго, 48 Копеек Пломбир с Натуральной Малиной. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Монастырский, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Barilla Спагетти . devamı için...

2304 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...