02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 77,97g | Karb: 71,79g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Merah, Lemon, Madu. Öğle Yemeği: Fukumi Beras Porang, Sawi Dimasak (dari Segar), Fiesta Spicy Wing. Akşam Yemeği: Daging Sapi, Daging Sapi, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|