lenchi_ls Günlüğü, 02 Şub 23

З кожним прийомом їжі з’їдаю близько 150-200 г салату з овочей, в основному це капуста, огірок, помідор, перець, морква, зелень, редька. Заправляю оливковою олією і враховую в калораж, а овочі не рахую. Думаю за день набігає ще 100 ккал. Ви рахуєте овочі?

---

1557 kcal

Yağ: 64,84g | Prot: 110,26g | Karb: 138,26g.   Kahvaltı: Куриное Филе на Гриле, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яйцо, Фрукты Слива, De Luxe Оливковое Масло, Авокадо, METRO Chef Горгонзола. Öğle Yemeği: Голубика, Скумбрия, De Luxe Оливковое Масло, METRO Chef Булгур. Akşam Yemeği: Aumi Кунжутная Паста, Тыква, Гречка, Куриное Филе на Гриле. devamı için...