Nayadara Günlüğü, 05 Şub 23

70,8 кг - таких цифр на весах я не видела уже много лет! 🙂
Если бы мне кто-то сказал, что я буду стройнеть и при этом не голодать и не отказываться от вкуснойстей, я бы не поверила!
Сегодня чудесное утро ☺️
О.т 77 (б.79)
О.б 94 (б.95),98
п.г. 83 (.84)

---

1657 kcal

Yağ: 70,53g | Prot: 105,82g | Karb: 153,31g.   Kahvaltı: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Помело, Мёд, Вареное Яйцо, Блины из тыквы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка отварная. Öğle Yemeği: Мёд, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат кальмаровый с рисом, Вкусвил Изделие Цельнозер. без Муки "Целебный" с Цикорием, Ароматы Жизни Масло Льняное, Индилайт Филе Бедра Индейки, Брест Литовск Сметана 20%, Рассольник. Akşam Yemeği: Barista Напиток Соевый с Бананом, Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Приготовленная Камбала, Брест Литовск Сметана 20%, Му-У Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Пастила с Кедровым Орехом, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...

79 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...