|
так, надо снова брать себя в руки и вернуться в прежний темп.
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 80,37g | Karb: 210,71g.
Kahvaltı: Банан, Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Творог (Обезжиренный), Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Сливочный Сыр, Махеевъ Кетчуп Татарский, Сливочное Масло, Шельф Куриные Палочки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Mentos Ментос. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|