|
Завтрак. ПМС. Не могу до полудня дожить без еды. Слабость. Капуста квашеная с маслом оливковым, огурец, помидорки, тахинный соус, 2 яйца на 0,5 ст л кокосового масла и 5 гр пармезана
|
1567 kcal
|
Yağ: 129,26g | Prot: 70,10g | Karb: 34,73g.
Kahvaltı: Ghidetti Пармезан , Тахинный соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная капуста без сахара, Сыр Пармезан (Тертый), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Usda. Öğle Yemeği: Миндаль Usda, Olymp Оливки Зеленые , Черная Смородина, Десерт шоколадный без яйца, Сало по-казацки, Жёлтый кокосовый хлеб, Листья Салата, Говядина. Akşam Yemeği: Khob Khun Siam Кокосовое Молоко , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Добавила 30 го пармезана кусочками, чтоб увеличить белок и жир в своих макросах
06 Şub 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Попробуйте больше жиров ,насыщенных добавить )Побольше пить водички тёплой )
06 Şub 23 üye tarafından: Stasennnka
|
Спасибо :) Сало ем. Топленое масло тоже ем. Сегодня очередную порцию перетопила и очистила от белка и лактозы. Так что сплошной насыщенный жир. Завтра наверну масла. Люблю его. Пахнет топленое, прокаленное масло очень приятно
06 Şub 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
аналогично третий день уже! 🤭🤣🥺
07 Şub 23 üye tarafından: Anastasia_LCHF
|
И у меня месячные 3 день. Обильные, елки-палки
07 Şub 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|