|
Räkade ut att jag behöver gå ned 0,5 kilo i veckan nu för att nå till målvikten inför resan i maj.
Nu har jag klarat 1 helg utan socker och det är alltid första helgen som är den svåraste. Nu fixar jag det här.
Vore fantastiskt om jag kunde få känna mig snygg i bikini.
|
2569 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 191,57g | Karb: 301,03g.
Kahvaltı: Risenta Chiafrön, Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Amino BCAA, Banan, Arla Lättmjölk, Garant Barista Havredryck, Hallon, AXA Rågflingor, Russin, Mandlar. Öğle Yemeği: Arla Keso Mini Naturell, Kokt Ägg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Gröna Linser, Olivolja. Akşam Yemeği: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Omega-3. devamı için...
|
|