|
На завтрак вот такие бананово-шоколадные оладья с кофе. Сегодня на весах +100 гр. надеюсь это погрешность после 2х бессонных ночей. Объемы понемногу уменьшаются, так что я не переживаю. Но, нужно на недельку взять себя в руки.😡🤗
|
1669 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 45,71g | Karb: 209,04g.
Kahvaltı: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Северное Молоко Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Van Houten Какао-Порошок , Яйцо Куриное, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Castello Brie, 7 Days Круассан, Maggi Соевый Соус, Дымов Сосиски с Сыром , Рис Отварной, Петрохолод Мороженое "Французское Клубничное Суфле". Akşam Yemeği: Даниссимо Йогуртовый Коктейль со Вкусом Капучино. Aperatifler/Diğer: Сыр Синий или Рокфор, KDV Конфеты Желейные Вишня, Ред Булл Ред Булл, Золотой Ключик Ириска. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ирина, держитесь, бессонные ночи - это тяжко(( а оладьи отличные👌🏻
09 Şub 23 üye tarafından: Elena_Keinikh
|
Лена, спасибо) о да, срочно нужно выспаться)
09 Şub 23 üye tarafından: Irishka_pp_po
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|