12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 105,47g | Prot: 85,85g | Karb: 31,64g.
Kahvaltı: Café, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Liv Up Frango à Milanesa Assado, Pancetta. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pancetta. Aperatifler/Diğer: Royal Fermento em Pó Químico, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Água, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|