|
Больше никогда не буду есть в н/у дни жирную рыбу на ночь! Уснуть невозможно, подташнивает(( Самочувствие ниже среднего. Надеюсь использование UD 2.0 будет оправданным))) Уже мечтаю о завтрашних баранках с молоком. нууу и...жирная тушка того, что имеем сейчас)) <a href='http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=299168b21a376d7d3ed229a7613c98c7' title='загрузить фото'><img src='http://s7.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2015/05/299168b21a376d7d3ed229a7613c98c7.png' /></a>
|
1092 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 125,38g | Karb: 52,69g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арахис, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%. Öğle Yemeği: Морковь, Кижуч. Akşam Yemeği: Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Кофе, Questbar S'mores. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Да ни разу не жирная ))) Держись ))) Баранки уже близко ))
07 May 15 üye tarafından: mankadream
|
Ахаха, все равно до рельефа многих здесь сильно не дотягиваю))
07 May 15 üye tarafından: LinMur
|
Рельеф штука неоднозначная )) Просто стройной быть лучше на мой взгляд. У меня просто не получается без мышц сохранять стройность.. Либо с мышцами, либо пухлая ))
07 May 15 üye tarafından: mankadream
|
Маша, ты где-то в самом начале своего дневника выкладывала свое фото после похудения (я так понимаю еще без набора) - очень гармоничненько смотрелась. И сейчас хорошо тоже, но тело действительно очень по-разному выглядит - мышечное и стройное. Я на фотки смотрю бикиняш - мне нравится, а вот для жизни я бы стройность выбрала без мышц (и без упрямого живота!!!))) Это практичнее и для одежды и для мужчин, которые вокруг существуют. Качки то они все в залах))
07 May 15 üye tarafından: LinMur
|
Вот как раз ту форму удержать не удалось )) А в жизни да.. Довольно узкий круг мужчин без паники смотрит на накаченные руки.
07 May 15 üye tarafından: mankadream
|
Девочки)) я когда заниматься начала у меня муж в панике был, боялся что я кАчком стану, все лазил фотки почему то бодибилдирш -химичек рассматревал и на меня в ужасе))))пока я ему не показала что такое на самом деле))
08 May 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
09 May 15 üye tarafından: mankadream
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|