08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 93,68g | Karb: 453,68g.
Kahvaltı: Банан, Мёд, Царь Хлопья 3 Злака, Варенье, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Банан. Öğle Yemeği: Клубника, Печеночный Торт, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Салат Крабовый, Слата Пирог с Яблоками и Брусникой, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Пирог с Капустой, Лента Пирог с Курицей. Akşam Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Чеснок, О'кей Булочка Ржаная, Каждый День Молоко Топленое. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|