09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 173,38g | Karb: 233,46g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Myprotein Impact Whey Isolate, Holland & Barrett Triple Omega, Nestle Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Nestle Shredded Wheat. Öğle Yemeği: Sainsbury's So Organic Black Beans, Asda Basmati Brown Rice, Hunger Breaks Texan Style Classic Chilli Con Carne. Akşam Yemeği: Mediterranean Style Vegetables, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Haddock (Fish). Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Be Good to Yourself British Quark, Coffee with Skim Milk, Kallo Rice Cake (Chilli). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|