19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 96,06g | Karb: 143,83g.
Kahvaltı: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Вкусвил Изделие Цельнозер. без Муки "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка отварная. Öğle Yemeği: Эконива Сыр Колыбельский, Мёд, Заливное из бедра индейки, Хамон, Огурцы Кислого Рассола, Плов из курицы. Akşam Yemeği: Заливное из бедра индейки, Авокадо Авокадо Хасс. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Клубничное, Нежинская Йогурт Натуральный 1,8%, Вкусвил Изделие Цельнозер. без Муки "Целебный" с Цикорием, Льняное Масло, Помело, Магнит Груша Конференц, Му-У Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|