19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 82,39g | Prot: 76,35g | Karb: 77,35g.
Kahvaltı: Coffee Like Флет Уайт, Азбука Вкуса Омлет с Лососем и Творожным Сыром, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика , Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Яблоко, Ашан Сыр Адыгейский . Aperatifler/Diğer: Coffee Like Флет Уайт, Chikalab Chikabar Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|