10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 73,15g | Prot: 73,99g | Karb: 233,04g.
Kahvaltı: Чай, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Яшкино Рулет Вишневый, Кока-Кола Кола, Пицца Домашняя, Северная Ягода Морс Клюквенный. Akşam Yemeği: Творог 5%, Зеленый Чай, Лимон, Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|