20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 68,95g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Fairlife Chocolate Whole Milk. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Mixed Fruit, Wegmans Kaiser Roll, Banquet Chicken Breast Patties. Akşam Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef. devamı için...
|
|
3266 kcal
|
Egzersiz:
İş - 11 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|