mischiko Günlüğü, 21 Şub 23

mischiko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 18,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2023:

1223 kcal

Yağ: 46,26g | Prot: 62,17g | Karb: 143,12g. Kahvaltı: Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Kartoffeln salat, Lidl Minutensteaks. Akşam Yemeği: Ja! Schmand, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Wenn dein Gewicht hoch geht, stimmt etwas nicht. Schreibst du "wirklich" alles auf ? Bewegung? Naschereien ? Bist nicht konsequent?

22 Şub 23 üye tarafından: Abraxsa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mischiko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mischiko Günlüğü, 21 Şub 23

Yorum Gönder

mischiko Kilo Geçmişi