22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 65,98g | Karb: 147,62g.
Kahvaltı: Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Bananas , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Soft White Roll, Egg. Akşam Yemeği: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Onions , Brussels Sprouts , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) . Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|