12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 78,75g | Karb: 295,51g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Banane, Metzgerfrisch Jagdwurst, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Unsere Besten, Rote Paprika, Äpfel. Akşam Yemeği: Weißer Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Green Grocer's Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein, Flensburger Pilsener. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|