24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 81,27g | Karb: 198,50g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, General Mills Kix Cereal. Öğle Yemeği: Great Value Sliced Cheese 2%, Hard-Boiled Egg , Blue Bonnet Butter, Welch's Grape Jelly, Toasted Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Knorr Caldo Con Sabor De Pollo, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Herdez Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Friendly Farms Lowfat Peach Yogurt, Krusteaz Lemon Bar Mix, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Lemon Juice (Canned or Bottled) . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|