13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 122,45g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. Öğle Yemeği: Onions, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Akşam Yemeği: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Diet Coca-Cola with Cherry (Bottle), Holland & Barrett Triple Omega, Banana, Decaffeinated Coffee, Coffee, Milk (Nonfat). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|