zyzzbro6 Günlüğü, 14 May 15

Zmienione makrosy: wegle powyzej 200g, tłuszcz poniżej 50g. Waga skoczyła w górę, albo szykuje się większy rivers bo tylko 1900kcal dziennie , albo ciało doznało szoku lekkiego i musi rozpedzic metabolizm.
Obserwujemy.
Korekta odnosnie wagi bo teraz mi pokazala 71,6 chyba bateria szwankuje lub podloze bylo nie rowne.

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1819 kcal

Yağ: 67,94g | Prot: 109,59g | Karb: 191,05g.   Kahvaltı: Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Sokołów Polędwica Sopocka. Öğle Yemeği: Pizza Domowa. Akşam Yemeği: Łowickie WPC 80%. devamı için...

1929 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...